U23国家队3日6练 主帅告诫弟子：西征没有“友谊赛”

新闻记者李晓瑞报导

从海口市培训第一天（4日）逐渐，我国U23中国队（亚运男足）总教练扬科维奇就在全情投入，他对徒弟们的需求也是如此。场上，U23中国队持续三日一天两练；生活中从体脂率到重量，扬科维奇每日都是在严实监管。他在队大会上告知徒弟们，西征军阿联酋迪拜沒有国际友谊赛，只需是赛事，都需要作为正赛竭尽全力。弦外之音，心态，依然是要放在第一位。

细节决定成败

实际上，U23中国队升到这一期培训，基本上战术玩法早就筑成。用扬科维奇得话来描述，“我已经带了你们4年，很多东西都早已练过很多次。”话虽如此，对于一些基本性的技术內容，U23中国队仍然取出专业的時间复习功课，并且也是较为系统化的解读。自然，在这个全过程当中，足球队的平时运动量也比每次大幅度提升。显而易见，随着阿联酋迪拜杯的日渐邻近，U23中国队早已满速进到到一种“实战演练時间”。

但在全情投入迎战之时，扬科维奇对比之前更为精益求精。很多人不太了解他注重体脂率到重量的初心，事实上，这一举动自身便是一支岗位球队的一切正常规定，这在欧洲地区十分广泛，而扬科维奇针对这些关键点的把控，可以准确到每一个人每一天的转变。近期几集培训出来，他常常那样疏导队友，“假如你的重量多涨二斤，可能在这在其中便是多涨一斤人体脂肪。那麼直到具体赛事中，空出的这一斤人体脂肪，很有可能便会决策着你在防御时，就差一步跑不上该跑的位子上，盯不了这些韩日足球运动员。”上一期培训，U23中国队也有某些足球运动员重量增涨，扬科维奇对于此事很有建议，但这一次赶到海口市，全部足球运动员的重量都是在向下“掉”，包含在培训前三天。并且，U23中国队里边是有一个习惯性，每名足球运动员每日醒来7点半都需要检测一次重量，結果持续数日全体人员降低，“确实，每个人的重量都是在往降低，沒有一个人是在增涨。”一位队伍人员介紹道。这在其中，像来源于广州恒大的中场球员迪力依米提·土地资源，也是三天之内减脂8斤，这一转变连他自己都是有一些诧异。

一方面，这表明U23中国队的练习品质和训练抗压强度很高，但此外，扬科维奇也在紧密检验队友们的健康状况。例如在6日早上练习快完毕时，他布置了一项来回跑身体素质训练。这一工程的损耗非常大。扬科维奇也很了解队友们的具体情况，因此可以在三组训练的最终一组环节，倘若的确觉得疲惫，队友可以依据个人情况自主调节頻率，由于最先得要确保不可以负伤，这也是一项十分基础的标准。“我很清晰你们非常累，也很疲惫，持续三天一日两练，因此今日略微调节一下，少跑一点点。”可即使如此，U23中国队仍然是以宣布游戏的规范，加强身体素质、抵抗和练习抗压强度。扬科维奇在练习中也会常常教育队友，“在场上，肯定不可以那麼随便舍弃。”

应对如此超强度的迎战节奏感，当期培训，扬科维奇针对补水保湿阶段十分注重，这也是他精益求精的一种主要表现。他对徒弟们也常常说，“多饮水，早入睡”。尤其是对于前面一种，U23中国队每日早上除开检测重量，还会继续统一测尿。主教练便会根据此项指标值，观查每名足球运动员每一天练习后的身体疲乏水平，“补水保湿确实十分关键，例如全身肌肉必须水份。海口天气那么酷热，为了防止全身肌肉负伤，补水保湿阶段便是不可或缺。”在练习中，U23中国队选用少量多餐的补水保湿标准，但每一次补水保湿阶段所耗费的时间段很短，一般全是不上一两分钟。像以前上港队总教练博阿斯，对于此事也是有相似的规定。

沒有第二种挑选

扬科维奇针对此次西征军十分重视，终究U23中国队贴近2年半沒有外战，足球队每一年的培训频次许多，但赛事机遇确实比较有限。

因此在海口市训练期内，扬科维奇把培训方案列举地十分详尽。例如第一周，便是以各类练习和复习功课为主导；第二周，则是主要提前准备与中国队的观摩教学，但从第一天逐渐，扬科维奇就早已把迪拜和泰国队挂在口口声声。例如在训练战术时，他会忽然谈及这两个敌人的优点和习惯性。显而易见，主教练早已逐渐温习两支球队的赛事录影。

体现到训练场地上，扬科维奇注重较多的便是执行能力。例如在一个防御工作中的一瞬间，队友能不能按时及时？能否积极断下另一方的球？或是抗住敌人的出球线路？扬科维奇十分注重这种关键点。他也常常要说，“你在这一地方上无路可退，倘若少跑一步或是晚退一步得话，便会产生链式反应的处于被动。”坚定不移标准，这也是扬科维奇的战略方针，许多情况下，他在练习中所落实的意识，便是“没有后路，沒有第二种挑选”。

而这类在场上解决一个一瞬间的小心态，也是U23中国队提前准备阿联酋迪拜杯的方向——沒有国际友谊赛，只需是赛事，就全是正赛。乃至下面与中国国家队的观摩教学，U23中国队也不会有一定的留力。“和中国队踢一踢，看一下预期效果怎样，大家也就心里有数了。”一位小禁区队友直言道。

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